Sesiones de Mindfulness 3 y 4

Hola, hola. Que en la sesión 4ª salgo yo y además mi mascota Tiger. ¡Jijiji!

La tercera sesión de Mindfulness

La cuarta, donde salgo yo, Cat Rogers. 

Dice el psicólogo que si puedes sobrellevar el dolor o el malestar físicos, también puedes sobrellevar el malestar emocional. En esta sesión nos leyó una página de Sodoma y Gomorra, de Marcel Proust, en la que se pone de manifiesto el dolor emocional que siente el escritor ante al conducta de Albertine.

También se hicieron tres meditaciones:

- Minuto de respiración

- Body Scan

- Meditación de la pieza de fruta

Pero lo más interesante es que salgo yo. A qué esperas. ¡Jijiji!