Tú, ¿cumples con tus cosas?
Hoy mismo se inicia el segundo módulo, dedicado a Regulación emocional.
El primero, de 10 sesiones de duración, unas 5 horas de vídeo y 120 páginas, se dirige a Tolerancia al Estrés. Un tema difícil de lidiar para las personas con niveles de impulsividad y de ansiedad elevados. Tanto en los trastornos de personalidad de cluster B y C, como en los trastornos alimentarios, el estrés es desmedido en oportunidades, dificultando mantener un tono sosegado a lo largo del día y provocando que se consuma la energía disponible.
Como decía una paciente, Me levanto con mucha energía, que va desapareciendo a lo largo del día, hasta la hora de acostarme, cuando empiezo a considerar seriamente la posibilidad de finalizar mi existencia. Y así cada día.
En entradas anteriores tienes acceso hasta la tercera sesión, en vídeo. el material puedes obtenerlo en Slack, una aplicación donde mantengo algunos canales y uno de ellos es el de esta edición.
Localízame y pídeme acceso. Te lo doy, sin problemas.Es gratuito. Podrás descargar los documentos y estar a tu aire entre el material que cuelgo allá. Si quieres hacer terapia conmigo tras ver mis trabajos, pues encantado. Esta es mi página.
Desde facebook también puedes localizarme, para que te dé acceso a Slack.
Vídeo de la 4ª Sesión de Terapia Dialéctica Conductual.
https://youtu.be/90UA8QbQIIs
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